Rezene çayının faydaları: Çay nasıl yapılır?
Rezene çayı vitamin bakımından zengin ve vücudumuzu onarıcı özelliklere sahiptir. Rezene çayını nasıl demlemeliyiz ve nasıl içmeliyiz? Rezene çayının faydaları nelerdir, nelere iyi gelir, neden tüketmeliyiz?

Vitamin yönünden zengin olan, yol kenarında dahi yetişen rezene demlenip çay olarak içilir. Ayrıca yemeklerde de kullanılan bu bitki farklı zaman ve iklimlerde yetişmektedir.

Magnezyum ve demir içeriği yüksek olan rezene, göz, ses ve bağışıklık için önerilen bitkisel bir tedavidir. Rezene ayrıca A, D ve C vitaminlerini içerir. Gün içerisinde düzenli olarak alındığında uyku problemlerini normalleştirir.

RAZYANA ÇAYININ FAYDALARI

Anemiyi önler

Cilt problemlerini iyileştirir

Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur

Kuru gözleri ve kan basıncını normalleştirir

Mide asidini dengeleyerek ülser ve asitliğe karşı faydalıdır.

Daha rahat bir uyku sağlar

Açlık hissini azaltır. 

Emziren annelerde sütün artmasına yardımcı olur.

Menstrüel krampları azaltır

Sindirim sistemini yatıştırır, yağ yakımına yardımcı olur.

Diş eti iltihabında da faydalıdır.

Gündüzleri akşamları içilmesi tavsiye edilir.

Her yaştan kişi kullanabilir. Ayrıca bebeklerde gaz ve şişkinliği azaltır.

RAZYANA ÇAYI NE KADAR İÇMEM GEREKİR?

Uzmanlar tarafından önerilen miktar bir fincandır. Güçlü bileşenlerle aşırı kullanım zararlı olabilir.

Akşamları bir fincan rezene çayı uyku problemlerini giderir ve stresi azaltır. Böylece uykuya dalmanızı kolaylaştırır ve uyku kalitesini artırır.

RAZYANA ÇAYI NASIL YAPILIR?

Bitki çaylarının hazırlanması çok kısa ve kolaydır. Rezene çayı için rezene tohumlarına ihtiyacınız var. Demlemek için önce tohumları ezmelisiniz. Ardından kaynayan suya ekleyin. Örtün ve 5 dakika demlendirin. Ve süzün, sıcak için. Önemli olan suyu kaynattıktan sonra ocaktan alıp tekrar kaynatmamaktır.

Bu İçeriğe Tepki Ver (en fazla 3 tepki)

Facebook Yorumları