Fazla Kilolardan Kurtulmanın Yolları!
Fazla kilolarınız sebebiyle istediğiniz şekilde kıyafetleri alamıyor ve bikini giyemiyormusunuz. Şimdi size hiçbir ilaç kullanmadan zayıflama yöntemlerini göstereceğiz

Fazla kilolarınız yüzünden istediğiniz kıyafetleri alamıyor ve bikini giyemiyormusunuz. Şimdi size hiçbir ilaç kullanmadan zayıflama yöntemlerini göstereceğiz. İlk olarak çok fazla yemek yiyiyorsanız artık yemiyeceksiniz. Yediğiniz her yemeğin kalorisine bakacaksınız. Mesela şöyle:

Ispanağın kalorisi yirmi altı (26) ancak dondurmanın kalorisi yüz doksan üç (193) bu durumda dondurma yemeyi bırakacaksınız. Bu şekilde kısa bir zaman içinde zayıflayabilirsiniz. Peki yemeyi çok seviyorum yemeyi kesemiyorum mu? Diyorsunuz o zaman bol bol yiyin. Evet bol bol yiyin ama az kalorili besinleri yiyin.

    -Marul yiyin.

    -Sade kahve için. (Hiç kalorisi yok)

    -Süt ürünlerinden inek sütü için.

    -Çilek yiyin.

    -Karpuz yiyin.

    Hep yiyin ama kalorisi düşük olan besinlerden yiyin.

NOT: Günde 1200 kalorinin altına düşmeyin.

Söyledim

Bu İçeriğe Tepki Ver (en fazla 3 tepki)

Yorumlar

https://www.soyledim.com/assets/images/user-avatar-s.jpg

0 comment

Write the first comment for this!